Na pragu ste tridesetih? Neke promjene na tijelu mogu vas šokirati, evo o kojima se radi (ali nisu tako strašne)

Tridesete su nove dvadesete? Mogu biti, ako se prema njima postavite kao prema novoj fazi života koja donosi još više sreće, zadovoljstva i lijepih trenutaka. No, neke promjene koje se događaju u/na tijelu mogu vas (neugodno) iznenaditi. Evo nekih od njih:

Razina estrogena i progesterona nakon tridesete lagano opada i može uzrokovati promjenu ciklusa. On se skraćuje, produljuje, krvarenje je lakše ili teže. Neke žene čak mogu osjećati perimenopauzu (prijelazna faza prije menopauze) u kasnim tridesetim godinama, piše Huffngton post.

No, ako te promjene jako odstupaju od vašeg uobičajenog ciklusa, možda imate problema sa štitnom žlijezdom pa bi bilo zgodno otići na pregled.

Nemojte se šokirati kada ih nađete jer su potpuno normalne i uobičajene za ovaj period života i protiv toga ne možete napraviti apsolutno ništa. Baš kao što rastu i na glavi, rastu i na pubičnoj kosti.

Metabolizam se počinje usporavati, ali dobra vijest je da u ovim godinama dobivate manje na težini nego u prethodnom razdoblju. Svejedno se kilogrami brže lijepe pa je potrebno biti ustrajan u zdravoj prehrani i vježbanju.

Ili kad se nasmijete, kašljete, trčite ili intenzivno vježbate. Zna biti neugodno (kome ne bi bilo?), ali je zato dobro raditi Kegelove vježbe odnosno stezanje mišića donjeg dijela zdjelice kako biste lakše mogle zadržati mokraću, a one su odgovorne i za bolji orgazam.

Inkontinencija je češća kod žena koje su rodile vaginalnim putem pa su se tako oštetili mišići koji kontorliraju uriniranje.

S godinama se prestajemo opterećivati izgledom i da sve mora biti savršeno pa lakše i bolje uživamo u seksu. Šire nam se vidici, spremnije smo ostvariti neke seksualne fantazije i znamo što želimo. Sudeći po ovoj zadnjoj stavki, tridesete i nisu tako loše, zar ne? ;)