Najlakši način da otklonite posljedice dugog sjedenja

Ipak, ono što biste trebali napraviti nije ni teško ni zahtjevno. Jednostavno svakih sat vremena ustanite i protegnite noge na pet minuta, piše Business Insider.

Nije previše važno što ćete za to vrijeme raditi – najbitnije je prekinuti dugo razdoblje mirovanja i ponovo potaknuti cirkulaciju.

U jednoj američkoj studiji provedenoj prošle godine, u kojoj je sudjelovalo 4,000 ljudi, pokazalo se da ljudi koji redovno odlaze na kratku pauzu imaju 33 posto manji rizik od prerane smrti od osoba koje uopće ne uzimaju pauzu.

Savjet liječnkara je, dakle, sasvim očigledan – krećite se što više možete, čak i ako vaš posao uključuje cjelodnevno sjedenje u uredu ili za računalom.