BEZ TABLETA /

25 antistres trikova koji trenutno smiruju živce: Kad vam dođe teško, učinite ovo

16. Meditirajte: Pet minuta mira je sve što je potrebno da biste iskoristili dobrobiti meditacije. Postoje dokazi da samo dva brza meditiranja u tišini na dan mogu ublažiti stres i depresiju. Pronađite udobno i mirno mjesto, usredotočite se na dah i osjetite kako tjeskoba počinje nestajati.
Foto: Pixabay
16. Meditirajte: Pet minuta mira je sve što je potrebno da biste iskoristili dobrobiti meditacije. Postoje dokazi da samo dva brza meditiranja u tišini na dan mogu ublažiti stres i depresiju. Pronađite udobno i mirno mjesto, usredotočite se na dah i osjetite kako tjeskoba počinje nestajati.
17 /26
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx

Briga o vašem dugoročnom mentalnom i fizičkom zdravlju važan je dio upravljanja stresom. Međutim, nema uvijek vremena za drijemanje, planinarenje ili čitanje.

403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
Pogledaj još galerija
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx