Kako se osjećati bolje u svojoj koži?

Svi ponekad imamo loše dane. Ponekad ti dani se pretvore u tjedne, pa čak i mjesece. Ukoliko proživljavate teške i depresivne životne trenutke, sjetite se da postoje maleni trikovi kako poboljšati raspoloženje. Nakon što ste si dali određeno vrijeme za žalovanje nad prekidom veze ili gubitkom drage osobe, prisilite se da se socijalizirate i družite. Iako vam se isprva čini kako biste radije bili u svoja četiri zida, druženje i razgovor će vam dugoročno pomoći. Postavite si nove ciljeve - od onih malenih poput promjene frizure pa do životnih da ćete učiniti nešto o čemu uvijek sanjate, a nikada se niste usudili. Isplanirajte putovanje u egzotičnu zemlju ili posjet muzeju ili kazalištu. Planiranje je korak koji vodi k izlasku iz mračnih stanja. Smijite se jer je smijeh uistinu lijek. Pozdravljajte ljude s osmijehom i budite ljubazni. Odvojite vrijeme za odlazak u prirodu ili bavljenje sportom.