Kako na prirodan način ublažiti simptome gripe?

Prijavljeni antivirusni lijekovi mogu smanjiti ozbiljnost infekcije i skratiti trajanje. Neki bezreceptni (OTC) lijekovi mogu olakšati simptome infekcije. Čak i neki prirodni 'lijekovi' protiv gripe mogu biti korisni za ublažavanje simptoma.

Juha: topla pileća juha pomaže kod gripe. Topla tekućina može pomoći u ublažavanju grlobolje i osigurati hidrataciju i elektrolite. Istraživanja su pokazala da također može promijeniti kretanje bijelih krvnih stanica u vašem tijelu, što smanjuje upalu.

(FOTO: Pixabay)

Med: mnogo "prirodnih" sirupa protiv kašlja i prehlade sadrže med jer ima antibakterijska i antimikrobna svojstva. Med također učinkovito suzbija kašalj. Dodajte ga malo u čaj ili pojedite malu žlicu, ako pokušavate zaustaviti napadaj kašlja.

Đumbir: stavite nekoliko kriški đumbira u čaj ili čašu tople vode i pijuckajte. Ovaj korijen ima ljekovita svojstva koja mogu ublažiti grlobolju i suzbiti kašalj. Također može pomoći kod mučnina.

Probiotici: povećajte dobre bakterije u crijevima dok se vaše tijelo bori protiv infekcije. Zdravi mikrobiomi crijeva mogu potaknuti imunološki sustav, spriječiti nove infekcije i potaknuti brže ozdravljenje.

Vaše tijelo se bori protiv infekcije. Važan dio oporavka od gripe je dovoljno odmora i sna kako bi se vaš imunološki sustav mogao što bolje obraniti.

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!