Jutarnja kava vam služi kako biste brže otišli na WC? Evo zašto to nije dobra navika

Kava je postala sastavni dio naših jutra i nešto bez čega jednostavno ne možemo započeti dan. Dio je dnevnog rituala i razbuđuje svaki dio našeg tijela - pa čak i crijeva. 

Veliki dio obožavatelja kave ne propušta svoju jutarnju šalicu upravo iz tog razloga. Kava je poznata po tome da potiče rad crijeva, a radi se o pojavi koju stručnjaci još uvijek proučavaju. Međutim, je li sigurno koristiti kavu za poticanje rada crijeva?

Kristin Kirkpatrick, liječnica u klinici u Clevelandu, tvrdi da umjereno ispijanje kave neće naštetiti našem organizmu i nije loše koristiti šalicu za redovito pražnjenje crijeva. No, svatko drugačije metabolizira kofein. 

(FOTO: Pixabay)

"Osobe s brzim metabolizmom će se prije riješiti kofeina iz organizma, a oni sa sporijim će zadržati kofein duže u tijelu i tako riskirati visoki krvni tlak i srčani udar."

Kava nekim ljudima osobito teško pada na želudac pa se zato osjećaju teško i napuhano nakon jutarnje šalice. Potrebno je uzeti u obzir i zašto ne možemo na WC bez poticaja kave jer upravo u tome leži najveći problem. 

"Zdravi ljudi s normalnim probavnim sustavom ne bi trebali imati učestale mini konstipacije", kaže Kirkpatrick. Ako vaša crijeva ne rade dobro bez gutljaja kave, to može biti znak da nešto nije u redu i da nešto nedostaje vašem tijelu.

(FOTO: Thinkstock)

Najčešće je ključ u dehidraciji. Pokušajte piti otprilike dvije litre tekućine dnevo kako biste regulirali rad crijeva. Potrebno je, osim toga, provjeriti prehranu. 

"Konstipacija može biti indikator loše prehrane prepune procesuiranih namirnica i šećera, a jednako djeluje i kad jedemo premalo", tvrdi liječnica. Kako bismo unijeli više vlakana moramo jesti cjelovite žitarice, legume, voće i povrće, a ona savjetuje fermentirane proizvode i probiotičke suplemente. 

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!