Smanjite rizik od moždanog udara za trećinu

Vrijeme koje potrošite hodajući važnije je od brzine kojom se krećete, barem što se tiče zdravlja, odnosno smanjenja rizika od moždanog udara.

Znanstvenici su ustanovili da šetnja u trajanju od barem jednog do dva sata na dan smanjuje rizik od moždanog udara za trećinu kod ljudi starijih od 60 godina. A brzo hodanje uopće nije bilo potrebno.

U istraživanju je sudjelovalo 3.435 zdravih muškaraca u dobi od 60 do 80 godina. Oni koji su pješačili između osam i 14 sati tjedno imali su za trećinu manji rizik od moždanog udara nego oni koji su hodali manje od tri sata tjedno, rekla je dr. Barbara Jefferis s University College London.

Za muškarce koji hodaju više od 22 sata tjedno, rizik je za dvije trećine manji, pokazuje studija objavljena u stručnom časopisu Stroke, koji izdaje American Heart Association.

Dr. Shannon Amoils iz British Heart Foundationa, udruženja koje je djelomično financiralo ovu studiju, rekla je: 'Bez obzira koliko godina imate, važno je da ostanete aktivni svaki dan. Ovo istraživanje pokazuje da čak i dnevna šetnja može pomoći u smanjenju rizika od moždanog udara.'