
Kada trebate pregledati kolesterol u krvi? Rijetki znaju ove simptome - jedan stvara problem u spavaćoj sobi!

Ljudi s godinama mogu dobiti visok kolesterol, a to je uzrokovano nagomilavanjem masnoće u krvi.
Prema stručnjacima, to je također uzrok nedovoljnog vježbanja, prekomjerne težine, pušenja i konzumiranja alkohola. Jedini problem kod povišenog kolesterola je taj što nema mnogo simptoma pa mnogi neće biti ni svjesni da ga imaju. Ako posumnjate na to, prvo bi trebali napraviti test krvi.
Simptomi povišenog kolesterola
Iako nema mnogo simptoma, postoji nekoliko njih koji ukazuju na povišeni kolesterol u krvi.
Imati 40 ili više godina
Prekomjerna težina
U vašoj obitelji postoje problemi s visokim kolesterolom ili srcem
Kolesterol može izazvati bolesti perifernih arterija (PAD), što je stanje koje se razvija kada se masne naslage nakupljaju unutar vaših arterija i obično se koncentriraju u stopalima. Zbog toga svaka promjena koju primijetite u na vašim stopalima ili nogama može ukazivati na PAD ili visok kolesterol.
Simptomi PAD-a
Bol
Čirevi (otvorene rane) na stopalima
Gangrena
Gubitak dlaka na nogama i stopalima
Utrnulost ili slabost u nogama
Lomljivi, sporo rastući nokti na nogama
Promjena boje kože na nogama, blijedo
Sjajna koža
Kod muškaraca, erektilna disfunkcija
Kako smanjiti kolesterol
Kako biste smanjili razinu visokog kolesterola u krvi, stručnjaci savjetuju sljedeće:
Smanjite masnu hranu kao što su pite s mesom, margarin i kolači
Jedite više hrane s nezasićenim mastima, kao što su losos, kruh od cjelovitog zrna, voće i povrće
Vježbajte najmanje dva i pol sata tjedno
Prestanite pušiti
Smanjite i izbacite alkohol
POGLEDAJTE VIDEO: Čak 10% predškolaca ima povišen kolesterol!







![[KVIZ] Koliko znaš o jagodama?](http://cdn2.net.hr/media/2025/06/05/1297453/H-70efdc70-a788-4b84-a61f-14030413e0f8-550.webp?1749114372)










