ŠTETAN UTJECAJ /

Liječnica upozorila: 'Jednu vrstu boca smatrali smo sigurnim izborom, istraživanje je iznenadilo'

Pravilan odabir boce i redovito održavanje mogu značajno smanjiti izloženost mikroplastici i štetnim kemikalijama

18.7.2025.

9:03

Magazin.hr

Freepik

Više je studija počelo dovoditi u pitanje smatra li se ponovna uporaba boca za vodu zaista sigurnom, osobito zbog mogućnosti izlaganja mikroplastici i štetnim kemikalijama.

Internistica i specijalistica za pretilost dr. Pooja Gidwani iz Los Angelesa upozorava da je možda došlo vrijeme za ozbiljno preispitivanje izbora boca za vodu, uključujući i one koje se često percipiraju kao zdravije, a to možda nisu.

Dok je poznato da je pravilna hidratacija ključna za zdravlje jer voda prenosi hranjive tvari, regulira tjelesnu temperaturu, podmazuje zglobove i sudjeluje u eliminaciji štetnih tvari, sve je više dokaza da vrsta boce iz koje se pije može utjecati na izloženost štetnim tvarima, poput mikroplastike i kemikalija.

Staklene boce ispuštaju mikroplastiku

Jedno od najnovijih istraživanja pokazalo je da neke staklene boce, osobito one s oslikanim logotipima ili metalnim čepovima – mogu ispuštati čak i više mikroplastike od plastičnih boca.

"Taj podatak iznenadio je sve koji su staklo smatrali najsigurnijim izborom", navodi dr. Gidwani za The Post.

Liječnica daje jasne preporuke za najbolji izbor i pravilnu upotrebu na temelju pet najčešćih vrsta boca za vodu:

Plastične boce, osobito PET, mogu otpuštati kemikaliju antimon i mikroplastiku, osobito ako su izložene visokim temperaturama. Preporuka je birati boce bez BPA, poput Smartwater, ne koristiti ih ponovno i izbjegavati izlaganje suncu. "Nije savršeno, ali bolje je od ponovne uporabe starih PET boca ili ostavljanja na suncu", kaže Gidwani.
Staklene boce su prihvatljivija alternativa pod uvjetom da su bez ukrasnih premaza i opremljene plastičnim poklopcem. Čuvaju se uspravno kako trenje ne bi izazvalo otpuštanje boja ili mikroplastike. Nedavno istraživanje francuske agencije za sigurnost hrane potvrdilo je da takvi ukrasi mogu kontaminirati vodu.
Aluminijske boce i limenke obično imaju unutarnji BPA premaz koji se razgrađuje, osobito kada se zagrijava. Dr. Gidwani naglašava preciznu provjeru deklaracija, čak i proizvodi označeni kao "BPA-free" ponekad sadrže ovaj spoj.
Kartonske boce, iako predstavljene kao ekološki prihvatljive, imaju slojeve plastike i aluminija te mogu pridonijeti izloženosti mikroplastici. Njihova višekratna uporaba ili izlaganje toplini nije preporučljivo.
Boca od nehrđajućeg čelika ističe se kao najbolja opcija ako je potpuno metalna – bez plastičnih poklopaca ili slamki. Nehrđajući čelik nije toksičan i otporan je na bakterije, a idealna verzija uključuje poklopac i slamku od istog materijala ili je uopće nema. "Izbjegavajte izravno izlaganje suncu jer visoka temperatura može oštetiti premaz i stvoriti pritisak u zatvorenoj boci", upozorava Gidwani.

SMANJUJU PLODNOST?! /

Znanstvenici zabrinuti: 'Ove sitne čestice mogu izazvati upalne procese, hormonalne poremećaje...'

Pravilno održavanje boce za vodu

Ako bocu ne perete redovito, gubi se smisao ulaganja truda u njezin odabir. Dr. Gidwani preporučuje svakodnevno pranje.

Preporučuje se koristiti izvorsku vodu koja je filtrirana povratnom osmozom prije nego što se natoči u bocu, kako bi se smanjila količina mikroplastike u vodi. Također, treba izbjegavati tople i kisele napitke u bocama koje nisu za to namijenjene.

Kod održavanja, jedini učinkoviti pristup je dnevna higijena boce – rastavljanje, ručno pranje toplom vodom (oko 50 stupnjeva Celzija), posebno poklopca, slamke i svih sitnih dijelova jer se ondje najviše nakupljaju bakterije i plijesan. Plastične boce treba zamijeniti svakih tri do šest mjeseci, dok staklene i metalne, uz redovitu zamjenu potrošnih dijelova, mogu trajati dulje.

Starije i oštećene boce znatno više ispuštaju mikroplastiku – istraživanja pokazuju da je količina direktno povezana sa stanjem boce.

POGLEDAJTE GALERIJU