saveznik zdravlju /

Đumbir: kada ga jesti, a kada bi ga ipak trebalo izbjegavati

Đumbir je vrlo učinkovita namirnica za mršavljenje jer potiče metabolizam i probavu, no nije uvijek poželjan u prehrani

30.1.2018.

12:42

Magazin.hr

Thinkstock

Đumbir je namirnica koja na mnogo načina dobro djeluje na naše zdravlje i treba je uvrstiti u prehranu, no postoje situacije kada ga ipak ne bi trebalo jesti. U daljnjem tekstu ćemo govoriti o tome kada i zašto ga jesti, a kada ipak izbjegavati ovaj egzotični gomolj limunasto-paprenog okusa.

Zašto je đumbir dobar za zdravlje?

Đumbir ima protupalni učinak na organizam zbog čega ubrzava opravak mišića nakon vježbanja te pomaže ljudima koji pate od osteoartritisa.

Zagrijava tijelo i potiče cirkulaciju.

Đumbir je dobar i kod ublažavanja morske bolesti, ali i ostalih vrsta mučnina. Osobito je dragocjen trudnicama.

Pomaže također kod jačanja imuniteta, ubrzava metabolizam, poboljšava probavu, grije tijelo, sprječava nastanak dijabetesa tipa 2 te raka.

Pomaže kod bolesti desni, jača ih i suzbija krvarenje.

Pomaže kod mršavljenja.

(FOTO: Thinkstock)

Najbolji način za konzumiranje đumbira Naribajte svježi đumbir u smoothie ili svježe cjeđeni sok. Možete ga dodati toplome ili hladnome čaju ili pak skuhati čaj od đumbira. Nariban ide i u dresinge za salate , umake, marinade ili pak deserte. Možete ga i nasjeći na listiće i žvakati.

Kada ipak izbjegavati đumbir?

Đumbir ne bi smjela jesti djeca mlađa od 12 godina te osobe koje uzimaju lijekove za srce i dijabetes te osobe koje pate od žučnih kamenaca ili se spremaju na operaciju. osobe koej pate od bilo kakvih kroničnih bolesti bi se trebale konzultirati s liječnikom o bilo kakvim promjenama prehrambenih navika pa tako i o konzumaciji đumbira.

Pročitajte još:

Znate li gdje raste đumbir?

Kako na prirodan način ublažiti simptome gripe?

Prirodni lijekovi iz narodne medicine koji će vam pomoći da se zaštitite od prehlade

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!