LIJEČNICI OTKRILI /

Recept za duboku starost: Uz ovih 9 pravila veće su šanse da ćete doživjeti stotu

7. Redovito vježbajte: Bez obzira na dob, redovito vježbanje trebalo bi biti uključeno u vašu tjednu rutinu. ''Moja preporuka je da vježbate najmanje 30 minuta na dan'', kaže dr. Bock. ''Budite kreativni i pronaći ćete aktivnost koja vam odgovara, vrtlarstvo, planinarenje, tenis, tečaj joge... Sigurno možete pronaći nešto što vas čini zadovoljnima, a mogućnosti su zaista raznovrsne''.
Foto: Pixabay
7. Redovito vježbajte: Bez obzira na dob, redovito vježbanje trebalo bi biti uključeno u vašu tjednu rutinu. ''Moja preporuka je da vježbate najmanje 30 minuta na dan'', kaže dr. Bock. ''Budite kreativni i pronaći ćete aktivnost koja vam odgovara, vrtlarstvo, planinarenje, tenis, tečaj joge... Sigurno možete pronaći nešto što vas čini zadovoljnima, a mogućnosti su zaista raznovrsne''.
15 /20
VOYO logo

U savršenom svijetu svi bismo bili dovoljno zdravi i sretni da živimo 100 godina. Ljudi koji su doživjeli tu magičnu brojku često tvrde kako je to zbog niza životnih navika kojima je prioritet zdrava prehrana i aktivnost.

14.10.2024.
12:00
Magazin.hr
Shutterstock
NavikeDug život
Najnovije
Najgledanije
VOYO logo
Pogledaj još galerija
×
LIJEČNICI OTKRILI /
Recept za duboku starost: Uz ovih 9 pravila veće su šanse da ćete doživjeti stotu