LIJEČNICI OTKRILI /

Recept za duboku starost: Uz ovih 9 pravila veće su šanse da ćete doživjeti stotu

Razmotrite učinkovite navike higijene spavanja. Smanjite vrijeme provedeno pred ekranima, uspostavite opuštajuće noćne rutine i izbjegavajte stresne aktivnosti u spavaćoj sobi kako biste lakše uhvatili onih vrijednih osam sati sna svake noći, preporučuje dr. Bock.
Foto: Pixabay
Razmotrite učinkovite navike higijene spavanja. Smanjite vrijeme provedeno pred ekranima, uspostavite opuštajuće noćne rutine i izbjegavajte stresne aktivnosti u spavaćoj sobi kako biste lakše uhvatili onih vrijednih osam sati sna svake noći, preporučuje dr. Bock.
4 /20
VOYO logo

U savršenom svijetu svi bismo bili dovoljno zdravi i sretni da živimo 100 godina. Ljudi koji su doživjeli tu magičnu brojku često tvrde kako je to zbog niza životnih navika kojima je prioritet zdrava prehrana i aktivnost.

VOYO logo
Pogledaj još galerija