Čaša uvijek napola puna: Optimisti spavaju dulje i kvalitetnije od pesimista

Optimistični ljudi duže spavaju i imaju kvalitetniji san od onih kojima je čaša uvijek napola prazna, kaže novo istraživanje.

Istraživači su otkrili da veći optimizam povećava šansu za kvalitetno spavanje za 78 posto. A čak 75 posto je vjerojatnije da će pesimistični ljudi prijaviti simptome nesanice i dnevnu pospanost.

Tim sa Sveučilišta Illinois nije siguran kako funkcionira mehanizam, ali vjeruje da optimističnost pomaže umanjivanju učinaka stresa, što dovodi do ugodnijeg noćnog sna.

(Foto: Thinkstock)

Kako prenosi Daily Mail, istraživanje je objavljeno u časopisu Behavioral Medicine, a tim je ispitao više od 3 500 ljudi u dobi od 32. do 51. godine.

"Loša kvaliteta spavanja povezana s višestrukim zdravstvenim problemima, uključujući veće rizike od pretilosti, hipertenzije i smrtnosti od svih uzroka ", rekla je autorica istraživanja dr. Rosalba Hernandez sa Sveučilišta Illinois.

"Dispozicijski optimizam - vjerovanje da će se u budućnosti dogoditi pozitivne stvari - pojavio se kao psihološko sredstvo posebne vidljivosti za opstanak bez bolesti i vrhunsko zdravlje", dodala je za Daily Mail.  "Optimisti imaju veću vjerojatnost da će se uključiti u aktivno suočavanje usmjereno na probleme i tumačiti stresne događaje na pozitivnije načine, smanjujući brige i misli kada trebaju zaspati i tijekom ciklusa spavanja ", rekla je dr. Hernandez.