
Čajevi za iskašljavanje: Kako ublažiti kašalj i grlobolju

Kašalj je refleks koji vaše tijelo koristi da bi očistilo dišne putove. Iako je kašalj čest kada ste bolesni, kašalj može biti uzrokovan i drugim stvarima kao što su alergije, astma i refluks.
Dodajte đumbir u vodu s limunom i tijelo će vam biti zahvalno
Kašalj, posebno kada se osjećate bolesno, može biti vrlo neugodan. Osim toga, može vas iscrpiti te se možete osjećati još slabije. A kako vam čaj može pomoći:
umiruje grlobolju - topla šalica čaja može pomoći da se grlo smiri kada počnete kašljati.
kod izbacivanja sluzi - topla tekućina pomoći će u otpuštanju ili razgradnji sluzi što će olakšati iskašljavanje.
protiv upale - mnogi čajevi imaju mnoge zdravstvene dobrobiti kao što su protuupalna svojstva.
Sljezov čaj
Ova vrsta čaja stvara zaštitni sloj na grlu i pomaže kod
razgradnje sluzi što svakako olakšava iskašljavanje, piše
Čaj od đumbira
Ova biljka je jako korisna za naše zdravlje, a pomaže kod različitih zdravstvenih stanja kao što su astma, mučnina i artritis. Također će pomoći kod otvaranja dišnih puteva. Već je dokazano da ima jaka protuupalna svojstva i da je dobar antioksidans. Čaj se može raditi od biljke ili već može biti pripremljen u vrećicama.
Čaj od mente
Neke studije su da pokazale su da menta antioksidans i ima ublažavajuća svojstva. Ako imate prehladu, čaj od mente može olakšati začepljene sinuse i olakšati vam disanje.
(
Kada vas uhvati prehlada i kašalj mogu vam pomoći med i limun. Studije u kojima su ispitanici bili djeca otkrili su da je med vrlo učinkovit u ublažavanju noćnog kašlja i poboljšanju sna. Med može pomoći kod ublažavanja grlobolje, ali će biti jednako učinkovit kod ublažavanja simptoma kašlja.













