NISTE BOLESNI, ALI... /

Ujutro se budite sa začepljenim nosom? Evo kako spriječiti da se to događa, jedno trebate napraviti već popodne

6. Oslobodite se stresa: Smanjenje razine stresa može olakšati prijelaz na mirniji i polaganiji ritam disanja koji će učiniti lakšim da dišete kroz nos umjesto kroz usta. Pokušajte odmah smanjiti razinu stresa: spustite ramena, opustite vilicu i opustite jezik. Napravite polagani, duboki udah i izdah kroz nos.
Foto: Shutterstock
6. Oslobodite se stresa: Smanjenje razine stresa može olakšati prijelaz na mirniji i polaganiji ritam disanja koji će učiniti lakšim da dišete kroz nos umjesto kroz usta. Pokušajte odmah smanjiti razinu stresa: spustite ramena, opustite vilicu i opustite jezik. Napravite polagani, duboki udah i izdah kroz nos.
6 /7
403 Forbidden

403 Forbidden

nginx

Početak dana sa začepljenim nosom od ranog jutra otežava ostatak dana. Ako se često budite sa začepljenim nosom, postoji nekoliko stvari koje možete poduzeti kako biste otvorili dišne puteve, očistili ono što ih začepljuje i bolje disali.

20.5.2022.
7:01
Magazin.hr
Shutterstock
SpavanjeStalno Začepljen NosTeško Disanje
Najnovije
Najgledanije
403 Forbidden

403 Forbidden

nginx
Pogledaj još galerija
403 Forbidden

403 Forbidden

nginx
×
NISTE BOLESNI, ALI... /
Ujutro se budite sa začepljenim nosom? Evo kako spriječiti da se to događa, jedno trebate napraviti već popodne