Bolovi u leđima zbog rada na računalu

Svakako da krivi i prisilni položaj tijela i glave, dulje sjedenje, višegodišnji rad za računalom može dovesti do tegoba u smislu bolnosti i zakočenosti vratnog i grudnog dijela kralježnice, ponekad dolazi do glavobolja, probadanja u prsištu i sl.

Ukoliko je bolnost locirana samo na određeni dio (segment) kralježnice, mala je vjerojatnost da je došlo do uklještenja živca, nego se samo radi o krivom držanju, sjedenju i položaju kralježnice – kriva postura.

Preporuka – naučiti vježbe za vratni dio kralježnice, svakih sat vremena dignuti se iz sjedećeg položaja i razgibati se, pronaći vježbe koje se mogu raditi i u vašem radnom okruženju, a što se tiče masaže, ona je poželjna samo ako je redovita i stručno obavljena.

Odgovorila: Dr. med. Spomenka Sremac Bohaček, specijalist fizikalne medicine i rehabilitacije