OVO JE VAŽNIJE NEGO IKAD /

Pluća pate zbog modernog života, ali postoje rješenja: 8 načina za prirodnu detoksikaciju

7. Radite vježbe disanja stisnutih usana: Ove vježbe oslobađaju zaostali zrak u plućima i uzrokuju opće opuštanje. 1. Opustite mišiće vrata i ramena. 2. Sada polako udahnite kroz nos 2 puta, ali držite usta zatvorena. Normalan, ne baš dubok udah će biti dovoljan. 3. Stisnite usne i počnite polako izdisati brojeći do 4. Vježbajte ovu tehniku 4-5 puta dnevno.
Foto: Shutterstock
7. Radite vježbe disanja stisnutih usana: Ove vježbe oslobađaju zaostali zrak u plućima i uzrokuju opće opuštanje. 1. Opustite mišiće vrata i ramena. 2. Sada polako udahnite kroz nos 2 puta, ali držite usta zatvorena. Normalan, ne baš dubok udah će biti dovoljan. 3. Stisnite usne i počnite polako izdisati brojeći do 4. Vježbajte ovu tehniku 4-5 puta dnevno.
7 /8
VOYO logo

Zagađenje, loše navike i okoliš su glavni razlozi problema s plućima. Otprilike 65 milijuna ljudi boluje od kronične bolesti pluća. Ipak, to ne znači da ne postoji način da se ovaj organ održi zdravim.

24.3.2022.
17:15
Magazin.hr
Shutterstock
PlućaZdrava PlućaOlakšavanje Rada PlućaZdravlje
Najnovije
Najgledanije
VOYO logo
Pogledaj još galerija
×
OVO JE VAŽNIJE NEGO IKAD /
Pluća pate zbog modernog života, ali postoje rješenja: 8 načina za prirodnu detoksikaciju