ČUVARI SRCA /

Čiste krvne žile i smanjuju rizik od infarkta: Šest ključnih namirnica u borbi protiv visokog kolesterola

6. Cjelovite žitarice: Cjelovite žitarice dolaze s dijetalnim vlaknima koja su zapravo dobra za smanjenje razine kolesterola što zauzvrat može pružiti zaštitu od srčanih problema. Studije su pokazale da oni koji jedu cjelovite žitarice imaju tanje stijenke karotidnih arterija što osigurava da vam krv bolje teče kroz tijelo. Ovo je samo nekoliko primjera namirnica za koje se pokazalo da su učinkovite u lakom čišćenju arterija. Dodavanjem ovih namirnica u svoju prehranu moći ćete očistiti svoje arterije u trenu.
Foto: Shutterstock
6. Cjelovite žitarice: Cjelovite žitarice dolaze s dijetalnim vlaknima koja su zapravo dobra za smanjenje razine kolesterola što zauzvrat može pružiti zaštitu od srčanih problema. Studije su pokazale da oni koji jedu cjelovite žitarice imaju tanje stijenke karotidnih arterija što osigurava da vam krv bolje teče kroz tijelo. Ovo je samo nekoliko primjera namirnica za koje se pokazalo da su učinkovite u lakom čišćenju arterija. Dodavanjem ovih namirnica u svoju prehranu moći ćete očistiti svoje arterije u trenu.
6 /6
VOYO logo

Začepljene arterije mogu biti dugoročno opasne za vas jer mogu uzrokovati porast krvnog tlaka kao i razinu kolesterola. Arterije su odgovorne za isporuku kisika iz vašeg srca do ostatka vašeg tijela, stoga moraju biti jake, fleksibilne i elastične. Nažalost, kada se arterije začepe, dolazimo u opasnost od srčanih problema jer nema dovoljno krvi koja teče kroz naš sustav.

VOYO logo
Pogledaj još galerija