DOBRO VAMA, DOBRO PARTNERU /

Zaustavite hrkanje u sedam koraka: Stručnjak za spavanje kreirao vodič za mirne bračne noći

2. Redovito vježbajte: Debljanje može izazvati hrkanje jer povećava tkivo oko vašeg vrata i grla, što znači da će vam dišni putovi vjerojatnije kolabirati kada spavate. Vježbanjem možete ojačati mišiće vrata kako bi spriječili hrkanje.
Foto: Shutterstock
2. Redovito vježbajte: Debljanje može izazvati hrkanje jer povećava tkivo oko vašeg vrata i grla, što znači da će vam dišni putovi vjerojatnije kolabirati kada spavate. Vježbanjem možete ojačati mišiće vrata kako bi spriječili hrkanje.
2 /7
VOYO logo

Statistike pokazuju da više od petine nas hrče u snu redovito, a nešto manje od polovice hrče povremeno. Za one koji po noći stvaraju buku to nije velika stvar, oni spavaju pa ih vjerojatno nije briga, ali za njihove partnere to može biti noćna mora. Stručnjak za spavanje Narwan Amini otkrio je najbolje načine za prestanak hrkanja.

12.2.2022.
12:06
Magazin.hr
Shutterstock
TjelovježbaTuširanjeHrkanjePolozaj Za Spavanje
Najnovije
Najgledanije
VOYO logo
Pogledaj još galerija
×
DOBRO VAMA, DOBRO PARTNERU /
Zaustavite hrkanje u sedam koraka: Stručnjak za spavanje kreirao vodič za mirne bračne noći