Vježbe koje vam mogu poboljšati seksualni život

Striptiz-aerobik

Ova vrsta aerobika postala je popularna prije par godina, a temelji se na pokretima koji nalikuju striptizu. Cilj je povećati samopouzdanje i seksipil, a stručnjaci naglašavaju da su vježbe napravljene da bi bile zabavne i da bi ženama pomogle da se oslobode i usput izgube koji kilogram.

Ples oko šipke

Sličan je striptiz-aerobiku. Ples oko šipke bazira se na laganim, senzualnim pokretima plesačica. No, za ovu vježbu treba i malo više snage, jer vrtjeti se oko šipke i izdržati svu svoju težinu nije mala stvar.

Zumba

Plesni fitnes-program inspiriran latinskim plesovima bazira se na tome da se čovjek zabavi i prepusti glazbi.

Trbušni ples

Iako trbušni ples nije izum modernog doba, on je u zadnje vrijeme sve popularniji, pogotovo kombinacija s modernim plesom. Osim zabave, dobit ćete i čvršći trbuh, bokove te stražnjicu.

Ples kama sutra

Spoj kama sutre s klasičnim indijskim plesom instruktorica Hemalaya preobrazila je u vježbu koja se radi kod kuće. Temelji se na povećavanju svjesnosti o tijelu kroz jednostavne, senzualne korake. Za one koje žele nešto intenzivnije vježbe, tu su Bollywood Burn te Bollywood Dance Workout, koji su spoj aerobika i senzualnih plesova iz bolivudskih filmova.