Pet ubojica sala na trbuhu: Imate ih u kuhinji, a tope masnoću kao od šale

Ljeto nam se bliži, a neki još pokušavaju otopiti salo s trbuha. Kako biste ubrzali taj proces, u svoju prehranu uključite tzv. "ubojice sala" koje ubrzavaju metabolizam, a radi se o začinim a koje svi već imate u kuhinjskim ormarićima.

Naime, neki začini mogu pomoći pri mršavljenju uz prilagođene i hranjive obroke te redovitu fizičku aktivnost, piše Healthline.

Dokazano je da mnoge biljke i začini uspješno otklanjaju žudnju za hranom te potiču sagorijevanje masti i mršavljenje.

moguće je /

Nataša skinula 65 kg bez odricanja, dijete i treninga: 'Promijenila sam samo jedno'

Pet nevjerojatnih začina koji pomažu kod mršavljenja:

1. Đumbir

Đumbir je začin koji se dobiva od gomoljaste biljke đumbira. Često se u narodnoj medicini koristi za tretiranje raznih bolesti, a neka istraživanja pokazuju da bi on mogao pomoći i kod mršavljenja.

Studije su pokazale da đumbir značajno smanjuje i tjelesnu težinu i salo na trbuhu.

2. Crni papar

Crni papar uobičajeni je začin u kućanstvu koji se dobiva iz sušenog ploda Piper nigrum porijeklom iz Indije. Sadrži snažan spoj zvan piperin, koji daje papru opor okus i potencijalne učinke na smanjenje težine.

Jedna je studija otkrila da je piperin pomogao u smanjenju tjelesne težine kod štakora koji su bili na prehrani s visokim udjelom masti, čak i bez promjena u unosu hrane. Nažalost, trenutna su istraživanja još uvijek ograničena na in vitro studije i one na životinjama.

Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se utvrdilo kako piperin i crni papar mogu utjecati na gubitak težine kod ljudi.

3. Cimet

Cimet je aromatični začin napravljen od unutarnje kore drveća iz roda Cinnamomum. Bogat je antioksidansima i ima nekoliko zdravstvenih prednosti. Neke su studije otkrile da cimet može ubrzati gubitak težine.

Posebno je učinkovit u stabilizaciji šećera u krvi, što može pomoći u smanjenju apetita i gladi. Cimet, također, može smanjiti razine određenih probavnih enzima te se tako usporava razgradnja ugljikohidrata.

4. Kurkuma

Kurkuma je začin cijenjen zbog svog okusa, intenzivne boje i snažnih zdravstvenih prednosti. On sadrži kurkumin, kemikaliju koja je opsežno proučavana zbog svojih učinaka na sve, od upale do gubitka težine.

VRIJEDI PROBATI /

Mršavljenje nikad nije bilo lakše: Istopite 300 kalorija kao od šale

Jedna studija na 44 osobe s prekomjernom tjelesnom težinom pokazala je da je uzimanje kurkumina dva puta dnevno tijekom jednog mjeseca učinkovito kod gubitka masnoće, smanjenja masnoće na trbuhu i povećanja gubitka težine do pet posto.

5. Origano

Origano je višegodišnja zeljasta biljka koja pripada istoj biljnoj porodici kao i metvica, bosiljak, majčina dušica, ružmarin i kadulja. Sadrži karvakrol, snažan spoj koji može pomoći u mršavljenju.

POGLEDAJTE VIDEO: Gosti uživaju u Risnjaku, a on je upravo dobio besplatnu reklamu: 'Stvarno je prelijepo, park je krasan'