BIT ĆE POPUT BRESKVICE /

Nije u vježbanju sve: 10 najboljih namirnica koje jamče ekspresno formiranje zaobljene i čvrste guze

6. Tofu se proizvodi od kondenziranog sojinog mlijeka i bogat je proteinima te sadrži sve esencijalne aminokiseline potrebne vašem tijelu. Studije su otkrile da sojin protein može biti učinkovitiji od kazeinskog proteina i da je učinkovitiji u povećanju volumena mišića kod ljudi s niskom tjelesnom aktivnošću.
Foto: Shutterstock
6. Tofu se proizvodi od kondenziranog sojinog mlijeka i bogat je proteinima te sadrži sve esencijalne aminokiseline potrebne vašem tijelu. Studije su otkrile da sojin protein može biti učinkovitiji od kazeinskog proteina i da je učinkovitiji u povećanju volumena mišića kod ljudi s niskom tjelesnom aktivnošću.
7 /11
VOYO logo

Vježbanje je možda ključ za izgradnju mišića, ali kada je riječ o stražnjici, postoji hrana koja će vam pomoći da vam ona bude svršena i čvrsta poput breskve, tvrde stručnjaci. Iako je tjelovježba ključna za dobivanje veličine gluteusa, to nije jedino što je potrebno za savršenu stražnjicu, piše Daily Star.

VOYO logo
Pogledaj još galerija