Ljepota /

Kako do ravnog trbuha poput Julie Roberts

Julia Roberts definitivno ulazi u skupinu žena koje i nakon 40. i dalje mame uzdahe.

VOYO logo
VOYO logo

Julia Roberts (43) nedavno je na plaži na Havajima pokazala zavidno ravan trbuh. Kako joj je to uspjelo?

Prema riječima njezine osobne trenerice Kathy Laehler, Roberts većinom vježba u bazenu i radi aqua-jogging pri različitim brzinama, pritom noseći poseban pojas za vježbanje u vodi, piše Daily Mail. Kada je u teretani, vježba step aerobik kako bi sagorjela masnoće, a puno vježba na lopti i biciklu, što daje tonus trbušnim mišićima.

Pokušajte ovo Pokreti vožnje bicikla jačaju trbušne mišiće. Legnite na leđa sa savijenim koljenima i stopalima na podu. Ruke stavite ispod glave.

Podignite lijevo stopalo s poda, a desni lakat privucite do lijevog koljena, potom lijevi lakat do desnog koljena dok 'pedalirate' nogama laganim i kontroliranim pokretima.

Potpuno ispružite noge. Ponovite pokrete 12 do 15 puta.

Vezani članci:

arti-201108290418006 arti-201108160703006

VOYO logo
Pročitaj i ovo
VOYO logo
VOYO logo
Regionalni portali