Zahvaljujući spomenutoj svakodnevnoj 15-minutnoj tjelesnoj aktivnosti smanjuje stres i sprječava propadanje vitalnih stanica zbog čeka se osjećamo i izgledamo starije.

"Oni koji misle kako moraju trošiti sate na tjelesnu aktivnost, gadno se varaju. To pokazuju i rezultati našeg istraživanja prema kojima je kratkotrajna, ali redovita i intenzivna aktivnost dovoljna za sprječavanje štete koju psihološki stres može nanijeti organizmu", pojašnjava voditelj istraživanja i psiholog Eli Puterman.

Isprobajte nekoliko vježbi uz koje ćete brzo sagorjeti masnoće, utegnuti tijelo i napuniti baterije energijom!

ordinacija.hr