PRAVILA SU TU DA SE... /

Mnoge dijete ih navode 'pod mus', ali zapravo ih trebate prekršiti ako doista želite smršavjeti

Također je važno napomenuti da nisu sve masti jednake. Iako imaju visok udio prehrambenih masti, avokado, orašasti plodovi, masline i žumanjci zapravo su vrlo hranjivi. Prirodne masti utažuju vašu glad, što može podržati ukupni gubitak težine.
Foto: Profimedia
Također je važno napomenuti da nisu sve masti jednake. Iako imaju visok udio prehrambenih masti, avokado, orašasti plodovi, masline i žumanjci zapravo su vrlo hranjivi. Prirodne masti utažuju vašu glad, što može podržati ukupni gubitak težine.
5 /9
VOYO logo

Ako ste ikad pokušali smršavjeti, vjerojatno ste naišli na različita pravila o tome koji je najbolji način da postignete svoje ciljeve. Mitovi o mršavljenju i pravila prehrane ovjekovječena kulturom prehrane postoje već godinama, piše Verywell Fit.

VOYO logo
Pogledaj još galerija