PRAVILA SU TU DA SE... /

Mnoge dijete ih navode 'pod mus', ali zapravo ih trebate prekršiti ako doista želite smršavjeti

Iako se nikada ne želite osjećati kao da se izgladnjujete, češće jedenje nije nužno najučinkovitiji način za mršavljenje i zadržavanje kilograma. Umjesto toga, vodite računa o svojim unutarnjim znakovima gladi kako biste regulirali svoj obrazac prehrane i smanjite besmisleno grickanje ili emocionalno jedenje. Individualizirani pristup planiranju obroka je onaj koji uzima u obzir cijelu osobu i njene navike.
Foto: Profimedia
Iako se nikada ne želite osjećati kao da se izgladnjujete, češće jedenje nije nužno najučinkovitiji način za mršavljenje i zadržavanje kilograma. Umjesto toga, vodite računa o svojim unutarnjim znakovima gladi kako biste regulirali svoj obrazac prehrane i smanjite besmisleno grickanje ili emocionalno jedenje. Individualizirani pristup planiranju obroka je onaj koji uzima u obzir cijelu osobu i njene navike.
2 /9
VOYO logo

Ako ste ikad pokušali smršavjeti, vjerojatno ste naišli na različita pravila o tome koji je najbolji način da postignete svoje ciljeve. Mitovi o mršavljenju i pravila prehrane ovjekovječena kulturom prehrane postoje već godinama, piše Verywell Fit.

10.7.2022.
17:15
Magazin.hr
Profimedia
DijetaMršavljenjeGubitak KilogramaZdrava Prehrana
Najnovije
Najgledanije
VOYO logo
Pogledaj još galerija
×
PRAVILA SU TU DA SE... /
Mnoge dijete ih navode 'pod mus', ali zapravo ih trebate prekršiti ako doista želite smršavjeti