UKUSNE SU, ALI... /

Ovih 20 namirnica trebate izbjegavati ako imate visoki tlak: Neke ne očekujete na popisu

10. Energetska pića - Ona predstavljaju značajan rizik za osobe s visokim krvnim tlakom ili one sklone hipertenziji. Ovi napitci, poznati po svom stimulativnom učinku, sadrže visoke koncentracije kofeina i šećera, što može dovesti do naglog i značajnog povišenja krvnog tlaka. Važno je napomenuti da efekt energetskih pića na krvni tlak može varirati od osobe do osobe, ali općenito se smatra da redovita konzumacija ovih napitaka može predstavljati ozbiljan rizik za kardiovaskularno zdravlje, posebno kod osoba s već postojećom hipertenzijom ili predispozicijom za nju.

15 /26

403 Forbidden

nginx

403 Forbidden

nginx

403 Forbidden

nginx

403 Forbidden

nginx

Prehrana igra ključnu ulogu u regulaciji visokog tlaka jer izravno utječe na rad srca, krvne žile i ravnotežu tekućine u tijelu. Previše soli, tj. natrija, u prehrani uzrokuje zadržavanje vode, što povećava volumen krvi i podiže tlak. Smanjenje njegovog unosa može sniziti tlak, posebno kod osjetljivijih osoba. Zasićene masnoće i šećeri mogu uzrokovati nakupljanje plaka u arterijama, što sužava žile i također povisuje krvni tlak.

Nezdrava prehrana, također, vodi do prekomjerne tjelesne mase što povećava opterećenje na srce i tlak u krvnim žilama.

U galeriji provjerite kojih 20 namirnica treba izbjegavati kod hipertenzije!