REVOLUCIJA U PREHRANI /

Skriveni saveznici zdravlja: Ove namirnice uništavaju bakterije poput antibiotika

1. Češnjak: Ovaj snažan prirodni antibiotik ima visoku koncentraciju alicina, spoja koji pomaže u borbi protiv bakterija, virusa i gljivica. Studije pokazuju da može biti učinkovit u borbi protiv bakterija poput E. coli i Staphylococcus aureus. Češnjak se od davnina smatra namirnicom s antimikrobnim svojstvima.

2 /22

Iako su standardni antibiotici vrlo učinkoviti u liječenju infekcija poput streptokoka, nisu uvijek neophodni. Prirodni antibiotici prisutni u hrani koriste se već stoljećima za ublažavanje prehlada, borbu protiv virusa i jačanje imuniteta.

Za razliku od sintetičkih antibiotika, koji mogu narušiti ravnotežu crijevne flore uništavajući i korisne bakterije, prirodni antibiotici djeluju blaže i ne remete prirodni balans mikrobioma u organizmu.

Pogledajte u galeriji namirnice koje možete uključiti u svoju prehranu, a koje mogu doprinijeti vašem zdravlju.

5.3.2025.

11:48

Magazin.hr

Shutterstock