Napercise je novi trend u vježbanju kod kojeg se nećete oznojiti već samo - dobro naspavati i izgubiti kalorije

U Velikoj Britaniji popularna je takozvana 'napercise' vježba koja kombinira spavanje i gubljenje kalorija, a uveo ju je David Lloyd Clubs kako bi se umorni roditelji konačno naspavali. Uključuje 15 minuta rastezanja, 45 minuta drijemanja zajedno s maskama na očima, laganom glazbom i hladnijom sobnom temperaturom.

Naime, znanstvenici iz Američkog udruženja za dijabetes, piše Pure Wow otkrili su da čak i neznatno smanjenje temperature u prostoriji kojoj spavate ubrzava metabolizam i pomaže vam sagorijeti više kalorija.

Također, poslijepodnevni drijemež 'obnavlja' mozak te smo nakon njega manje frustrirani i spremni na usvajanje novih informacija. I najbolje od svega, ne moramo otići u London po dozu sna već je možemo dobiti u vlastita četiri zida ;)