Kuhinja i recepti /

Jedite sirovo meso i budite vitki i zdravi

Sljedbenici američke Paleo dijete ili jednostavnije neandertalske prehrane, prehranjuju se s namirnicama koje je pećinski čovjek u kameno doba mogao naći u prirodi, prije 10.000 godina.

403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx

Vlad Averbukh je jedan od sljedbenika Paleo dijete, koja je prilagođena urbanom kamenom čovjeku.

Dijeta dopušta prehranjvanje sezonskim voćem, krtim i sirovim mesom, ribom i vrlo mali unos prerađene hrane, šećera, žita, a neophodan je i fitness program koji simulira lov.

Neandertalska ili paleolitska prehrana navodno oponaša prehranu paleolitskog razdoblja koje se smješta nekih 10.000 godina u prošlosti. Tijekom razdoblja paleolitika naši preci su bili lovci i sakupljači. Oni su jeli namirnice koje su mogli naći u divljini, uključujući i životinje koje bi ubili i voće i povrće koje je raslo u to doba. Pretpostavlja se da se sve jelo sirovo.

Temelj ove dijete je sirova hrana - hrana zapravo ne mora biti sirova, može biti umjereno pečena i kuhana, ali nikako ne prekuhana ( biljke iz porodice mahunarki poput graha, graška i kikirikija ne jedu se baš zbog potrebe kuhanja). Suvremeni začini kao što su sol i papar također se ne koriste.

Prije nego ozbiljno razmislite o primjeni ovakve prehrane razgovarajte s liječnikom.

403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
Pročitaj i ovo
najčitanije
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
Regionalni portali
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
Izdvojeno
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx