9 TRIKOVA ZA SMIRIVANJE UMA /

Kada osjetite nalet stresa ili anksioznosti, probajte neki od ovih savjeta: Recimo, instant pomoć je i obična sol

8. Probajte ovaj trik: Stavite ruke na prsa. Sada počnite nježno, ali ritmički tapkati jednom rukom, a zatim drugom. Ova tehnika se zove leptir tapkanje i samoumirujuća je vještina opuštanja tijela i smirivanja uma. Djeluje tako da aktivira naš parasimpatički živčani sustav i mogao bi biti upravo ono što vam treba kada sljedeći put budete paničarili.
Foto: Shutterstock
8. Probajte ovaj trik: Stavite ruke na prsa. Sada počnite nježno, ali ritmički tapkati jednom rukom, a zatim drugom. Ova tehnika se zove leptir tapkanje i samoumirujuća je vještina opuštanja tijela i smirivanja uma. Djeluje tako da aktivira naš parasimpatički živčani sustav i mogao bi biti upravo ono što vam treba kada sljedeći put budete paničarili.
8 /9
VOYO logo

Ne postoji prekidač koji možete pritisnuti i odmah postati sretni. Svima se događaju stresne situacije bez obzira radili neki odgovoran posao ili sadili cvijeće. Ljudi, posao ili financijska situacija mogu nas ponekad u sekundi dovesti do ludila. No, postoje neki trikovi koji vam mogu pomoći da se opustite i popravite raspoloženje.

31.10.2022.
6:56
Magazin.hr
Shutterstock
SavjetiSrećaOpuštanjeStres
Najnovije
Najgledanije
VOYO logo
Pogledaj još galerija
×
9 TRIKOVA ZA SMIRIVANJE UMA /
Kada osjetite nalet stresa ili anksioznosti, probajte neki od ovih savjeta: Recimo, instant pomoć je i obična sol