ŠEST DOBRIH RAZLOGA /

Ima brojne dobrobiti za zdravlje: Evo što bi se dogodilo vašem tijelu kada biste umjesto kravljeg pili sojino mlijeko

3. Može vam pomoći da bolje spavate noću: Istraživanja pokazuju da vam sojino mlijeko zapravo može pomoći da bolje spavate jer sadrži nešto što se zove triptofan. To je aminokiselina koja pomaže vašem tijelu u proizvodnji melatonina, inače poznatog kao "hormon sna". Ako ste jedan od onih ljudi koji ne mogu zaspati nakon što satima leže u krevetu, pokušajte svaku večer prije spavanja popiti čašu sojinog mlijeka kako biste uživali u mirnom, neometanom snu.
Foto: Shutterstock
3. Može vam pomoći da bolje spavate noću: Istraživanja pokazuju da vam sojino mlijeko zapravo može pomoći da bolje spavate jer sadrži nešto što se zove triptofan. To je aminokiselina koja pomaže vašem tijelu u proizvodnji melatonina, inače poznatog kao "hormon sna". Ako ste jedan od onih ljudi koji ne mogu zaspati nakon što satima leže u krevetu, pokušajte svaku večer prije spavanja popiti čašu sojinog mlijeka kako biste uživali u mirnom, neometanom snu.
3 /8
VOYO logo

Prema nekim procjenama, oko 25 posto odraslih osoba u SAD-u ima neki oblik intolerancije na laktozu te velik broj njih najradije odabire mlijeko od soje kao zamjenu za kravlje mliječne proizvode. Većina sojinog mlijeka na tržištu obogaćena je kalcijem te vitaminima A, D i B12 pa je u pogledu hranjivih vrijednosti vrlo slična kravljem. Ono također sadrži mali postotak masti, nema kolesterola te ima više bjelančevina od ostalih biljnih mlijeka.

26.10.2022.
5:02
Magazin.hr
Shutterstock
ZdravljeDobrobitiSojino MlijekoKravlje Mlijeko
Najnovije
Najgledanije
VOYO logo
Pogledaj još galerija
×
ŠEST DOBRIH RAZLOGA /
Ima brojne dobrobiti za zdravlje: Evo što bi se dogodilo vašem tijelu kada biste umjesto kravljeg pili sojino mlijeko