POSTOJI RJEŠENJE /

Partner vam više ne inicira odnose? Eksperti otkrivaju što trebate napraviti

Ako se pitate zašto je vaš partner izgubio želju, važno je znati da niste sami i da je ova pojava češća nego što mislite

18.6.2025.

21:57

Antonela Ištvan

Shutterstock

Kada primijetite da vaš partner više ne inicira fizičku bliskost, prirodno je da se pojave osjećaji odbacivanja, nepoželjnosti ili zabrinutosti za budućnost odnosa.

Ipak, važno je razumjeti da se ovakva situacija – poznata kao nesklad u seksualnoj želji – vrlo često javlja i pogađa većinu parova tijekom različitih faza veze. Ona ne mora nužno upućivati na nestanak ljubavi, već može predstavljati priliku za dublje razumijevanje partnerovih i vlastitih potreba, kroz otvoren dijalog, empatiju i strpljenje, piše Psychology Today.

Uzroci zašto više nema bliskosti

Smanjena želja za seksom rijetko je povezana samo s jednim uzrokom, najčešće je riječ o spletu različitih faktora. Jedan od glavnih krivaca je svakodnevni stres. Istraživanja su pokazala da stres značajno utječe na libido, posebice kod žena, otežavajući opuštanje i fokusiranje na intimnost. Poslovne obaveze, briga o djeci ili financijski pritisak iscrpljuju energiju i ostavljaju malo prostora za bliskost.

UŽIVAJTE U ŽIVOTU /

Nutricionistica savjetuje: Ove četiri namirnice mogu poboljšati vaš seksualni život

Emocionalna distanca također igra ključnu ulogu. Dok muškarci često koriste fizičku intimnost za povezivanje, mnogim je ženama potrebna emocionalna bliskost kao preduvjet za seksualnu želju. Neriješeni sukobi, osjećaj da vas partner ne cijeni ili nedostatak kvalitetne komunikacije stvaraju zid koji guši strast. Uz to, zdravstveni problemi, hormonalne promjene poput menopauze ili postporođajnog razdoblja, kao i nuspojave određenih lijekova, mogu direktno utjecati na libido. Ne treba zanemariti ni psihološke faktore poput depresije, anksioznosti ili niskog samopouzdanja zbog slike o vlastitom tijelu.

Načini kako se ponovno povezati

Prvi i najvažniji korak je otvoren i iskren razgovor. Pristupite partneru nježno i bez optuživanja. Umjesto da kažete "Nikad ne iniciraš", pokušajte s "Nedostaje mi naša bliskost i osjećaj povezanosti koji imamo tijekom intimnih trenutaka". Prema savjetima portala Psychology Today, ključno je govoriti iz vlastite perspektive i izraziti svoje osjećaje.

Nakon razgovora, fokus usmjerite na obnavljanje cjelokupne veze, a ne samo seksualnog života. Počnite ponovno "izlaziti" sa svojim partnerom. Organizirajte zajedničko vrijeme bez ometanja, isprobajte nove aktivnosti ili jednostavno provodite vrijeme u opuštenom razgovoru. Stručnjaci s Instituta Gottman naglašavaju da je "sve pozitivno što radite u vezi svojevrsna predigra".

Njegujte i fizičku bliskost koja nije seksualna. Zagrljaji, poljupci, držanje za ruke i masaža oslobađaju oksitocin, hormon povezivanja, koji smanjuje stres i jača osjećaj privrženosti. Izrazite partneru zahvalnost kroz iskrene komplimente i male geste pažnje koje odražavaju vašu brigu. Uključite se u svakodnevne obaveze kako biste mu olakšali pritisak i pokazali da ste podrška u svakodnevnim izazovima.

POGLEDAJTE GALERIJU