1. BOLJI ORGAZMI: Nedostatak sna crpi energiju i uzrokuje razdražljivost, ograničavajući intimnost. Razina kortizola raste i testosteron je potisnut, što znači da loš san, ne samo da smanjuje želju, već i vjerojatnost dobrog seksa. Spavanje najmanje sedam sati povećava proizvodnju testosterona, posebno kod muškaraca, dakle, što više spavamo, to je viša razina. Spavanje također može povećati samopouzdanje oko našeg izgleda i pomoći u ravnoteži našeg autonomnog živčanog sustava, koji regulira osnovne funkcije kao što su disanje i probava, što daje veću mogućnost za postizanje orgazma.