Kad Banfićka vodi trening svi se preznojavaju

Pjevačica Ivana Banfić već dva mjeseca tri puta dnevni vodi treninge ekstremnih vojničkih vježbi. Program vježbanja Ivana Banfić Extreme temelji se na korištenju vlastite snage i težine tijela. Polaznici su već nakon 15 minuta toliko umorni da 45-minutni program postaje pravi vojnički dril, ali Ivana obećaje atletsko tijelo za samo 60 dana.

Koliko su vježbe zapravo naporne svjedoči i činjenica da su nekima od napornih vježbi vrtjelo u glavi ili povraćalo. 'Nekima može pozliti jer nemaju kondicije ili nisu cijeli dan jeli, pa su izmoreni. No svima kažem da se ne forsiraju', upozorava Ivana, kojoj je fitness dugogodišnji hobi.

'Već 20 godina idem redovito u teretanu. Studirala sam fitness i isprobala sve moguće programe. Ovaj trening se bazira na Insanity-u koji je osmislio fitness guru Shaun T.', objašnjava Ivana.

Njezine vježbe zapravo su spoj zagrijavanja bez utega, istezanja i kardiovježbi, a koristi se i nekim kretnjama iz nogometa, košarke, trčanja te vojnih vježbi. Mjesečna članarina iznosi 280 kuna a uključuje tri treninga na tjedan.

'Već za tjedan dana vide se prvi rezultati. Po treningu se troši oko 800-1000 kalorija. Pauze između setova vježbi su kratke. Najvažnije je imati volju i dobro se oznojiti', zaključuje Ivana, a piše 24 sata.