Dobar san zaslužan je za optimalno funkcioniranje cijelog organizma. S druge strane, neispavanost donosi brojne posljedice za zdravlje. Neispavanost se može odraziti na biološke procese i narušiti kognitivne sposobnosti. Ako već neko vrijeme loše spavate i budite se umorni, vrijeme je da upoznate stomatološko pomagalo za kvalitetniji san.

Kod hrkanja i apneje postoji jednostavno rješenje

U slučaju apneje i hrkanja, san je isprekidan. Hrkanje je djelomičan prekid disanja radi suženog prolaska zraka, dok je apneja potpun prekid disanja. Hrkanje i apneja uzrokuju glasne zvukove gušenja radi čega problem neposredno zahvaća ukućane. Izradom zubne udlage po mjeri postiže se bolji san za sve ukućane. Kvalitetan san omogućava potpun oporavak i odvijanje vitalnih bioloških procesa.

Kako prepoznati poremećaj spavanja?

Prvi simptomi poremećaja spavanja uključuju pojačanu motoričku aktivnost noću, neispavanost, pad koncentracije tijekom dana, jutarnje glavobolje, iscrpljenost, bol u čeljusti i vratu. Kod uspavljivanja tijelo se usporava. Kada zaspemo tijelo prelazi u stanje opuštenosti i mirovanja. U slučaju poremećaja spavanja javlja se potreba za neprestanim namještanjem i okretanjem radi pojačane motoričke aktivnosti i povišenog kortizola.

Upoznajte pomagalo protiv hrkanja

Zubna udlaga protiv hrkanja izrađuje se za obje čeljusti i povezuju se kvačicama u pravilan položaj. Nošenje udlage proširuje dišne puteve, omogućava dubok san i ulazak u REM (eng. Rapid eye movement) fazu sna zaslužnu za bolje pamćenje. Kada su tijelo i mozak opskrbljeni kisikom, izostat će naglo buđenje iz sna. Silensor zubne udlage protiv hrkanja izrađuju se po mjeri i djeluju ciljano na problem.

Foto: Shutterstock

Prehrana, san i tjelesna aktivnost oblikuju stil života i zdravlje. Uz zubnu udlagu, mediteransku prehranu i tjelovježbu usporite rizik od demencije i starenje organizma. Uz bolji san spriječite ozbiljne zdravstvene probleme - aritmije, moždani udar, zastoj srca ili metaboličke bolesti, smanjen libido, neurokognitivne i psihičke promjene.

Foto: Shutterstock

Kako nedostatak sna utječe na zdravlje?

Neispavanost i učestala buđenja tijekom noći mogu utjecati na smanjenu produktivnost i koncentraciju kod učenja, obavljanja radnih zadataka, vožnje, obavljanja kućnih poslova, smanjenu impulzivnost kod sportskih aktivnosti i drugo. Nošenjem udlage za zube investirate u bolji san i oštriji um. Omogućite organizmu da neometano provodi sve nužne aktivnosti. Redovitim nošenjem zubne udlage ustajat ćete se naspavani i odmoreni.

Foto: Shutterstock

Nedostatak sna može uzrokovati niz zdravstvenih problema. Detaljno upoznavanje faza i ciklusa kroz koje tijelo i um prolaze tijekom sna danas omogućava postizanje veću efikasnost sna. Kvalitetan san zaslužan je za dobro fizičko i mentalno zdravlje. Dobar san jača imunitet, regulira apetit i održava tjelesnu težinu. Zubne udlage izrađene po mjeri pomažu očuvati zdravlje. Izradom zubne udlage protiv hrkanja investirate u dobar san i zdravlje svih ukućana.

Za sve koji pate od bruksizma - zaštitite zube, zubni most, zubne krunice i ljuskice za zube prije nego li se oštete. Pomoć za kvalitetniji san potražite kod Dentus perfectus stomatologa.