DOBRO ZAPAMTITE /

Stariji ljudi podijelili 23 životne mudrosti: 'Volio bih da sam ovo ranije znao'

7. "Radite vježbe snage dva do tri puta tjedno! To ne mora biti super teško dizanje, dovoljno je da osjećate izazov i da dobijete malo mišićnog tonusa. Mišićnu masu počinjemo gubiti kad uđemo u 40-e, a posebno mi žene, mišiće počinjemo gubiti nakon menopauze. Dobro je početi s treningom snage prije nego navršite tu dob kako biste ostali agilni dok starite. Što ste stariji, teže je biti u formi. Također, nikad ne znate hoćete li možda imati neku ozljedu, a oporavak će vam biti bolji i brži ako ste već u dobroj formi."
Foto: Shutterstock
7. "Radite vježbe snage dva do tri puta tjedno! To ne mora biti super teško dizanje, dovoljno je da osjećate izazov i da dobijete malo mišićnog tonusa. Mišićnu masu počinjemo gubiti kad uđemo u 40-e, a posebno mi žene, mišiće počinjemo gubiti nakon menopauze. Dobro je početi s treningom snage prije nego navršite tu dob kako biste ostali agilni dok starite. Što ste stariji, teže je biti u formi. Također, nikad ne znate hoćete li možda imati neku ozljedu, a oporavak će vam biti bolji i brži ako ste već u dobroj formi."
9 /25
VOYO logo

Savjeti starijih ljudi mogu biti neprocjenjivi za mlade jer dolaze iz iskustva i životne mudrosti. No mladi često ne slušaju savjete iskusnijih.

Ipak kada dođemo u određene godine shvatimo da je ponekad možda bilo bolje učiti iz tuđih savjeta negoli vlastitih pogrešaka. S druge strane prirodno je da kao mlađi mislimo da mi znamo i da ćemo svakako drugačije.

Zato u galeriji pogledajte što bi to ljudi voljeli da su znali ranije.

8.2.2025.
10:51
Magazin.hr
Shutterstock
štednjaVježbanjeDugovječnostMladolikostAntistres
Najnovije
Najgledanije
VOYO logo
Pogledaj još galerija
×
DOBRO ZAPAMTITE /
Stariji ljudi podijelili 23 životne mudrosti: 'Volio bih da sam ovo ranije znao'