12 TRIKOVA KOJI POUZDANO PALE /

Kako sniziti kolesterol: Povišene masnoće u krvi ozbiljan su rizik za srce, spriječite infarkt brzo i bezbolno!

3. Konzumirajte ribu i morske plodove: Dvaput tjedno jedite ribu jer ona ima nisku razinu zasićenih masti te visoki postotak omega-3 masnih kiselina. Riba pomaže i kod snižavanja triglicerida u krvi, snižava kolesterol i usporava nakupljanje plaka u arterijama. Preporučuje se konzumacija masne ribe poput lososa, tune i sardina.
Foto: Shutterstock
3. Konzumirajte ribu i morske plodove: Dvaput tjedno jedite ribu jer ona ima nisku razinu zasićenih masti te visoki postotak omega-3 masnih kiselina. Riba pomaže i kod snižavanja triglicerida u krvi, snižava kolesterol i usporava nakupljanje plaka u arterijama. Preporučuje se konzumacija masne ribe poput lososa, tune i sardina.
9 /18
VOYO logo

Promjena prehrane i životnog stila ključna je za snižavanje kolesterola, čime ćete ujedno smanjiti rizik od srčanih oboljenja. Ne znate gdje započeti s promjenama? U nastavku vam donosimo 12 trikova koji će dovesti vaš kolesterol na optimalnu razinu.

VOYO logo
Pogledaj još galerija