MOĆNI POKAZATELJI /

Ovih 30 znakova otkrivaju koliko ste zaista zdravi

2. Spavate kvalitetno i okrepljujuće: Utonete u san za manje od 30 minuta i spavate preporučenih sedam do devet sati bez čestih buđenja. Ključni pokazatelj je buđenje s osjećajem odmora i svježine, spremni za novi dan.

3 /31

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, zdravlje je stanje potpunog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti. U kulturi koja je često opsjednuta brojem na vagi, lako je zaboraviti da je istinsko zdravlje mnogo složenija i bogatija slika. Naše tijelo neprestano šalje signale o svom stanju; sve što trebamo je naučiti ih prepoznati i razumjeti. Umjesto da se fokusirate isključivo na težinu, obratite pozornost na ove suptilne, ali moćne pokazatelje koji otkrivaju koliko ste zaista zdravi.

Prolistajte galeriju i otkrijte 30 znakova koji odaju da ste zdraviji nego što mislite.

POGLEDAJTE VIDEO: Gdje je jučer bio SRUUK - sustav koji smo platili osam milijuna eura? E, pa nije Split Florida