KORISNI SAVJETI /

Od tuširanja vrućom vodom prije spavanja do punjenja čarapa rižom: Devet načina da vam peludna groznica ne kvari san

Spavajte s čarapom punom riže: Sammy kaže da je pritisak u sinusima čest simptom peludne groznice - i, koliko god to čudno zvučalo - punjenje čarape rižom jedan je od načina za rješavanje toga. 'Napunite čistu čarapu nekuhanom rižom i stavite je u mikrovalnu na 30 sekundi te stavite na čelo ili preko očiju. Pazeći da nije prevruće, spavanje s čarapom napunjenom rižom jednostavna je i učinkovita metoda koja može pomoći u ublažavanju pritiska u sinusima uzrokovanog peludnom groznicom.' Stručnjakica kaže da će toplina čarapa pomoći u ublažavanju nelagode u sinusima i potaknuti opuštanje. 'Osim toga, težina čarape može pružiti blagi pritisak koji može pomoći u ublažavanju glavobolja i drugih oblika nelagode uzrokovanih peludnom groznicom', dodala je.

2 /10

Milijuni ljudi u Ujedinjenom Kraljevstvu pate od peludne groznice, a sezona je sada pred vratima. Štoviše, prema AllergyUK-u, simptomi kao što su curenje iz nosa, kašalj ili svrbež oko očiju mogu čak remetiti san. Stručnjakinja za spavanje Sammy Margo je podijelila svoje najbolje savjete kako se dobro naspavati bez obzira na alergiju. To uključuje jednostavnija rješenja poput tuširanja vrućom vodom prije spavanja - do bizarnijih trikova, poput spavanja s čarapom napunjenom rižom za ublažavanje pritiska u sinusima. 'Nije tajna da je peludna groznica sinonim za poremećaj sna, što dovodi do dnevnog umora, razdražljivosti i smanjene produktivnosti. Dakle, važno je za one koji pate od peludne groznice da poduzmu korake kako bi kontrolirali svoje simptome i poboljšali kvalitetu sna.'

6.6.2023.

14:10

Magazin.hr

Shutterstock