Trbušnjaci inače nisu sramežljivi: Obratite pažnju - 6 oblika 'škembice' koji ukazuju na probleme sa zdravljem

4. Jesu li vaši trbušnjaci samo skriveni zbog vašeg mezomorf oblika? Mezomorfi, ektomorfi i endomorfi: Ovo su nazivi različitih tipova tijela. Svatko od nas stane u jednu ili je između 2 od njih. Zašto su relevantni? Budući da bi mezomorfi mogli biti više atletski i skloniji dobivanju mišića. No, ektomorfi bi se mogli boriti s težinom i povećanjem mišića, a endomorfi bi se mogli boriti s gubitkom težine, čak i kada su stvarno u formi. Svaki tip tijela će imati koristi od različitih vrsti vježbi. Poznavanje vlastitog tijela pomoći će vam da provjerite radite li vježbe koje vam odgovaraju. Endomorfi mogu imati više koristi od kardio treninga, ektomorfi bi mogli biti najbolji s izdržljivošću i izgradnjom mišića. Vaše tijelo, vaše potrebe.