"Konzumiranje namirnica poput zobi, graha, mahunarki, voća i povrća, uz puno tekućine svaki dan može vam pomoći da imate redovitiju stolicu. Važno je zapamtiti da naprezanje ili poteškoće s naprezanjem mogu biti povezani s drugim problemima, kao što je disfunkcija dna zdjelice, a ta stanja trebaju rješavati medicinski stručnjaci", istaknuo ja dr. Mayhead. Rezervirajte termin kod svog liječnika opće prakse ako ste zabrinuti ili se čini da povećanje vlakana tijekom vremena ne rješava problem.