BEZ TABLETA /

25 antistres trikova koji trenutno smiruju živce: Kad vam dođe teško, učinite ovo

11. Isprobajte progresivno opuštanje: Tjeskobni ste? Samo stisnite, otpustite i ponovite. Progresivno opuštanje uključuje zatezanje mišića jednog po jednog dijela tijela kako bi se postigla smirenost. Ova metoda je i izvrstan način da lakše zaspite.
Foto: Pixabay
11. Isprobajte progresivno opuštanje: Tjeskobni ste? Samo stisnite, otpustite i ponovite. Progresivno opuštanje uključuje zatezanje mišića jednog po jednog dijela tijela kako bi se postigla smirenost. Ova metoda je i izvrstan način da lakše zaspite.
12 /26
403 Forbidden

403 Forbidden

nginx

Briga o vašem dugoročnom mentalnom i fizičkom zdravlju važan je dio upravljanja stresom. Međutim, nema uvijek vremena za drijemanje, planinarenje ili čitanje.

17.10.2024.
12:19
Magazin.hr
Pixabay
StresTehnike Disanja
Najnovije
Najgledanije
403 Forbidden

403 Forbidden

nginx
Pogledaj još galerija
403 Forbidden

403 Forbidden

nginx
×
BEZ TABLETA /
25 antistres trikova koji trenutno smiruju živce: Kad vam dođe teško, učinite ovo