Sedam načina da si olakšate omikron: Što jesti, piti, i kada hitno zvati liječnika?

5.Redoviti obroci koji sadrže važne nutrijente: Možda vam nije do jela, ali trebali biste jesti kad god se oporavljate od bilo kakve ozljede ili bolesti, a sve u svrhu osiguravanja kalorija, proteina i kompleksnih ugljikohidrata. Organizmu su potrebne kalorije kako bi se lakše borio protiv infekcije, ali ne postoji posebna lista na kojoj stoji popis namirnica koje su dobre za infekciju. Proteini, vitamini, cink i željezo mogu biti glavni igrači kada je u pitanju jačanje imuniteta. Meso bez masnoća, morski plodovi, žitarice, voće i povrće neka se nađu na vašem tanjuru. Iako vam apetit nije vjerojatno jak, morate jesti i zadržati rutinu, a možete jesti manje obroke koji sadrže važne nutrijente. Jedan smoothie pun voća i povrća s jogurtom vam može ponuditi dosta kalorija, ako niste gladni i teško vam je jesti, a možete pripremiti i pileću juhu.