Šest dobrih razloga da što češće budete goli: Zdravo je za srce, kralježnicu, kožu, a može i spasiti život

3. Lakše je ispraviti držanje: Nepravilno držanje opterećuje kralježnicu i uzrokuje bolove u leđima, a može uzrokovati tenzijske glavobolje, strest i letargiju. Studija koju su proveli znanstvenici iz Ohija otkrila je da nepravilno držanje može dovesti depresije i tjeskobe jer krv i endorfini na taj način ne mogu tako lako doći do mozga. Kako biste dobili ispravnu sliku svog držanja bez odjeće, stručnjaci savjetuju da stanete bočno uz ogledalo, ispravite kralježnicu i povučete ramena unatrag. Zamislite da vam vrpca vuče vrh glave prema stropu i povlači vaš pupak prema kralježnici kako biste aktivirali mišiće trupa. Činite to redovito i razvit ćete mišićnu memoriju i razumjeti kakav je osjećaj dobrog držanja. Tada će vam ono postati redovita i zdrava navika.