1. Balansiranje na jednoj nozi: Nova studija je pokazala da ljudi koji ne mogu držati ravnotežu stojeći na jednoj nozi imaju veći rizik od rane smrti. Više od 1.700 sudionika studije prošlo je razne fitnes testove, uključujući i taj da su trebali stajati na jednoj nozi 10 sekundi. Položaj u kojem su trebali balansirati podrazumijeva da jedno stopalo stave blago naprijed, dok drugu nogu savijaju u koljenu i stopalo naslanjaju iza koljena ispružene noge. Ruke su pored tijela, a glava je u ravnom položaju. Problem u držanju balansa nije sam po sebi uzrok rane smrti, ali kako objašnjava vodeći autor studije dr. Claudio Gil Araujo, dobar balans je potreban u svakodnevnom životu, pa je tako gubitak balansa loš po zdravlje.