ZA TREN KAO NOVI /

'Pere' vas južina? Ako danas jedva funkcionirate, želite znati ovih pet trikova: Važno je i što jedete!

2. Tjelovježba: Ako želite dovesti svoj tlak u ravnotežu i olakšati si život, vježbajte! No, ne naglo, krenite sa šetnjama, a s vremenom možete početi i trčati i to na duže staze. Preporučuju se vježbe poput laganog trčanja, brzog hodanja, umjerene vožnje biciklom i rolanja.
Foto: Shutterstock
2. Tjelovježba: Ako želite dovesti svoj tlak u ravnotežu i olakšati si život, vježbajte! No, ne naglo, krenite sa šetnjama, a s vremenom možete početi i trčati i to na duže staze. Preporučuju se vježbe poput laganog trčanja, brzog hodanja, umjerene vožnje biciklom i rolanja.
2 /5
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx

Tijekom južine rastu temperatura i vlaga, a pada tlak zraka. Takva kombinacija atmosferskih uvjeta često potiče glavobolju, nesanicu, vrtoglavicu, umor, tromost, potištenost, razdražljivost… Osobito su tome podložni kronični bolesnici, kojima se zbog južine mogu pogoršati simptomi bolesti – primjerice, pacijenti s hipertenzijom, sa srčanim tegobama i artritisom te psihički bolesnici. Niskotlakaši se tijekom južine mogu osjećati pospano i bez energije. Treba se kloniti većih fizičkih napora te piti više tekućine, jer će to pomoći da se regulira krvni tlak.

403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
Pogledaj još galerija
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx