O DA - ITEKAKO JE MOGUĆE /

Uživajte u blagdanskoj trpezi bez grižnje savjesti: Evo kako ćete biti i siti i vitki!

6. Pripazite kakve pite ćete napraviti! Znamo da pite s mljevenim mesom nikada neće osvojiti nikakvu nagradu za zdravi obrok, ali ne bojte se, postoje neke njene bolje varijante. Umjesto da je prekrijete s tijestom, pecite je otvorenu, tako ćete uštedjeti oko 50 kalorija i pet grama šećera. No, ako je baš volite cijelu zabundanu u tijesto, izaberite ono s manje masnoće.

5 /10

Blagdani su definitivno najljepše doba godine, no ne i za vašu liniju. Razne delicije i bogata trpeza neodoljivi su za oko i nepce, no pogubni su za zdravlje. Novo istraživanje kaže da prosječna odrasla osoba unese 5.373 kalorija samo Božić, što je ekvivalentno gotovo deset Big Macova te skoro tri puta više od preporučene dnevne doze za ženu. Stoga, ne čudi da se skoro svi u siječnju žele učlaniti u neku teretanu ili sportski klub. Nutricionistica Rhiannon Lambert za The Sun otkrila je kako uživati u ukusnim jelima, a da pri tome ne ugrozite svoje zdravlje i tjelesnu liniju.

19.12.2021.

6:56

Magazin.hr

Shutterstock