ZIMA, ZIMA, LED /

Stalno imate hladne ruke i noge? Evo koji su razlozi i što trebate napraviti!

Patite li od hladnih ruku i nogu, možda bi bilo dobro provjeriti unosite li dovoljno željeza. Dnevna potreba za željezom ovisi o dobi, spolu i zdravstvenom stanju. Djeci je potrebno više željeza nego odraslima jer su njihova tijela u razvoju. Djeca u dobi od 4 do 8 godina trebaju unositi oko 10 miligrama željeza dnevno. Ako tijelo nema dovoljno željeza, ne može proizvoditi niti prenositi dovoljnu količinu crvenih krvnih stanica, što će uzrokovati anemiju. Neki od najčešćih simptoma nedostatka željeza su umor, bljedilo, manjak energije i - naravno - hladne ruke i noge.

2 /7

Na visokoj hladnoći dolazi do stezanja krvnih žila u koži, osobito u rukama i nogama. 'Ali, meni su ruke i noge hladne i ljeti', sigurno ćete pomisliti. Slažemo se. Osim hladnoće neki od češćih uzroka hladnih ruku i nogu su anemija i Raynaudov sindrom, a u nastavku saznajte što vam može pomoći u borbi protiv zime.

16.12.2021.

17:19

Magazin.hr

Pixabay