Hrana koja povećava plodnost

Neke namirnice uistinu blagotvorno djeluju na spolne stanice, pa ne bi bilo zgoreg uvrstiti ih u prehranu.

Špinat Ovo lisnato, zeleno povrće sadrži folnu kiselinu koja je nužna za zdrav razvoj ploda, ali i za produkciju spermija i rad jajnika. Također, odličan je izvor željeza i vitamina C, koji povećavaju kvalitetu sperme, sprečavajući oštećenja genetskog koda.

Cjelovite žitarice Kompleksni ugljikohidrati poput zobi, smeđe riže i različitih vrsta grahorica dat će vam prijeko potrebnu energiju za seksualne aktivnosti, a i puni su vitamina B i E koji su nužni za razvoj stanica, hormonalnu ravnotežu i zdrava jajašca i spermu.

Med Med je pun minerala i amino kiselina koje pozitivno utječu na reproduktivni sustav i rad jajnika.

Riba Ribe poput lososa, srdele ili skuše bogate su Omega-3 masnim kiselinama koje potiču cirkulaciju te utječu na kvalitetu i aktivnost spermija.

Kamenice Kamenice sadrže cink koji je zaslužan za proizvodnju zdravih spermija i jajašaca. Cink još nalazimo u grahu, jajima, orasima, cjelovitom zrnju i sjemenkama buče.

arti-201107210055006 arti-201107120860006 arti-201106030230006 arti-201106010985006